Возобновил тренировки на физику.

Сегодня будем считать первый день. Начинаем с детской программы:
5 подходов по 15 отжиманий
5 подходов по 15 приседения
5 подходов на пресс (туловище полные, туловище повороты, туловище до 45, ноги 90, ноги 45)
Бег 2 подхода по 5 минут бега, 5 минут спортивной ходьбы ~ вышло около 4.5 км.

В перерывах между подходами упражнения из практик: дыхание дракона, сухой тибетский массаж.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйcта выделите ее и нажмите Shift + E или нажмите здесь чтобы информировать меня. Спасибо.