Внезапно осознал, что уже прошло больше двух недель после того как я начал тренировки.

В целом результаты радуют, стабильный рост всех показателей и несмотря на мою паталогическую тягу забивать на тренировки, все эти 17 дней я занимался без перерывов. В прошлые выходные устроил маленький краштест для организма, 60 минут непрерывного бега в режиме 1 минута легкого бега, 2 минуты ускорения. Надо признать получилось, но пульс под конец часа поднимался за 200 и опускать его за минуту легкого бега не получалось. Посмотрим что будет через месяц.

Базовые упражнения все те же, что можно делать свободно дома.

Показатели по отжиманиям и прессу выросли практически в 2-3 раза. Временами варьирую программу, которую по которай начал заниматься, т.к. руки то слишком устают, то наоборот не дорабатывают. Стараюсь делать так чтобы небыло «недоработок».

Думаю в ближайшее время озаботиться поиском «железа» для занятий.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйcта выделите ее и нажмите Shift + E или нажмите здесь чтобы информировать меня. Спасибо.